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如果你睡超过 9 小时——你可能会中风:研究
你打瞌睡,你输了。 一项新的研究发表在 神经病学杂志 表明睡眠过多可能有害。 这 疾病预防与控制中心 建议每晚至少睡七个小时——但研究人员发现,睡眠时间超过 每晚九小时 患中风的机会增加。 “我们的研究结果表明,睡眠问题应该成为预防中风的重点领域,”领导这项研究的睡眠科学家克里斯汀麦卡锡博士说。 “有了这些结果,医生可以更早地与有睡眠问题的人进行对话。” 爱尔兰戈尔韦大学的科学家分析了参与 INTERSTROKE 研究的 4,496 人的数据,其中约一半已经中风横跨 32 个国家。 参与者平均 62 岁,三分之二是男性。 他们被要求完成一份关于他们睡眠习惯的问卷,包括他们睡了多少小时、睡眠质量、他们是否小睡,以及他们在睡觉时是否打鼾、打喷嚏或有呼吸问题。 所有中风、ICH 和缺血性中风的几率。美国神经病学学会 所有关于睡眠的数据都是参与者自己报告的,他们不需要在晚上任何时间佩戴设备来实际记录睡眠模式或提供打鼾和打鼾的记录。 如果参与者有睡眠呼吸暂停,他们不必提供医生证明来证明这一点。 在中风组中,有 151 人的睡眠时间超过 9 小时,而在非中风组中,只有 84 人的睡眠时间超过 9 小时。 调查结果还显示,中风组中有 162 人睡眠时间少于 5 小时,而非中风组中只有 43 人睡眠不足。 研究人员发现,每晚睡眠时间超过 9 小时的人患中风的几率更高。盖蒂图片社 睡觉时打鼾的人中风的可能性是不打鼾的人的三倍,而打鼾的人中风的可能性高出 91%。 经常睡过头以前与其他健康问题有关,包括肥胖、糖尿病、心脏病和死亡风险增加, 根据健康热线. 目前尚不清楚为什么睡眠过多会增加中风的几率,但研究人员认为这可能是由于其他健康问题引起的,例如贫血、抑郁或久坐不动的生活方式。 在中风组中,有 151 人的睡眠时间超过 9 小时,而在非中风组中,只有…