你打瞌睡，你输了。
一项新的研究发表在 神经病学杂志 表明睡眠过多可能有害。
这 疾病预防与控制中心 建议每晚至少睡七个小时——但研究人员发现，睡眠时间超过 每晚九小时 患中风的机会增加。
“我们的研究结果表明，睡眠问题应该成为预防中风的重点领域，”领导这项研究的睡眠科学家克里斯汀麦卡锡博士说。 “有了这些结果，医生可以更早地与有睡眠问题的人进行对话。”
爱尔兰戈尔韦大学的科学家分析了参与 INTERSTROKE 研究的 4,496 人的数据，其中约一半已经中风横跨 32 个国家。
参与者平均 62 岁，三分之二是男性。 他们被要求完成一份关于他们睡眠习惯的问卷，包括他们睡了多少小时、睡眠质量、他们是否小睡，以及他们在睡觉时是否打鼾、打喷嚏或有呼吸问题。
所有关于睡眠的数据都是参与者自己报告的，他们不需要在晚上任何时间佩戴设备来实际记录睡眠模式或提供打鼾和打鼾的记录。 如果参与者有睡眠呼吸暂停，他们不必提供医生证明来证明这一点。
在中风组中，有 151 人的睡眠时间超过 9 小时，而在非中风组中，只有 84 人的睡眠时间超过 9 小时。
调查结果还显示，中风组中有 162 人睡眠时间少于 5 小时，而非中风组中只有 43 人睡眠不足。
睡觉时打鼾的人中风的可能性是不打鼾的人的三倍，而打鼾的人中风的可能性高出 91%。
经常睡过头以前与其他健康问题有关，包括肥胖、糖尿病、心脏病和死亡风险增加， 根据健康热线.
目前尚不清楚为什么睡眠过多会增加中风的几率，但研究人员认为这可能是由于其他健康问题引起的，例如贫血、抑郁或久坐不动的生活方式。
另一方面，睡眠太少 与健康问题有关 例如心脏和肾脏疾病、高血压、糖尿病以及中风。 据CDC称，美国有三分之一的成年人睡眠不足。
该研究是观察性的，这意味着它无法直接证明睡眠过多或过少是否更容易增加中风的几率，但是，科学家发现任何睡眠障碍症状都与中风的风险增加有关。
“我们的研究结果不仅表明个体睡眠问题可能会增加一个人中风的风险，而且与没有任何睡眠问题的人相比，有五种以上这些症状可能导致中风的风险增加五倍，”麦卡锡说。
研究人员指出，未来需要进行试验以确定睡眠干预在预防中风方面是否有效。
